Skillstraining zur Emotionsregulation

Im Rahmen von «START NOW» lernst Du ganz bewusst wahrzunehmen, was gerade im Augenblick passiert, sowohl in Dir, in deinem Körper, aber auch in Deiner Umgebung. Auch wird START NOW Dich dabei unterstützen Dein eigenes Verhalten besser zu verstehen und mehr Kontrolle darüber zu erhalten. Du lernst Skills, um mit negativen Gefühlen und Stress besser zurechtzukommen. Ausserdem bietet START NOW auch Skills an, die Dir helfen können, die positiven Seiten an Deinen Beziehungen zu erkennen und zu stärken.

Weitere Informationen zu unserer Gruppentherapie «START NOW» finden Sie hier.

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