Wie findet man wieder zu gutem Schlaf? Die bewährte Methode zur Behandlung von chronischen Ein- und Durchschlafstörungen ist die kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I). Sie ist die einzige Therapie, die an der Ursache der Schlafstörung ansetzt und hilft Betroffenen, Schlafprobleme nachhaltig anzugehen und wieder mehr Kontrolle über den eigenen Schlaf zu gewinnen.

Schlafexpertin Dr. Christine Blume erklärt in der Sendung «Puls», wie die Therapie funktioniert – und worauf es für guten Schlaf ankommt. Mehr von ihr auch im anschliessenden Chat.

Wann und wo: «Puls», 14. September 2026 (SRF), 21.10 Uhr.

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