Die UPK-Schlafexpertin Dr. Christine Blume (rechts im Bild) gibt in einem wöchentlichen Podcast auf Deutschlandfunk Nova Auskunft übers Schlafen – und räumt im Gespräch mit der Wissenschaftsjournalistin Ilka Knigge (links im Bild) mit Schlafmythen auf. Themen sind unter anderem «Innere Uhr – wie uns der Chronotyp beeinflusst», «Insomnie – wann wird’s kritisch?», «Powernap: Energiekick oder Zeitverschwendung?» oder «Melatonin zum Einschlafen – mehr als nur in Hype?». Alle Sendungen finden Sie hier. Neue Podcastfolgen gibt es jeden Dienstag.

In der BBC-Podcastreihe «The Conversation» rät Christine Blume übrigens allgemein zu einem entspannten Umgang mit Schlaf. Eine zu starke Beschäftigung mit dem Thema fördere häufig eher Schlafprobleme. Dies erlebt die Psychologin oft bei Insomniepatientinnen und -patienten im Schlaflabor an den UPK. Im rund halbstündigen Podcast «How to get a good night’s sleep» (BBC, 24. Juli 2023) reden Christine Blume und US-Neurologin Dr. Anita Shelgikar (University of Michigan) über geschlechterspezifische Ursachen für Schlafstörungen sowie über mögliche unterschiedliche gesellschaftliche und kulturelle Schlafmuster und -erwartungen. Auch sprechen die beiden über Veränderungen des Schlafs im Verlauf des Lebens.